2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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1110 kcal
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지방: 42.59g | 단백질: 62.98g | 탄수화물: 128.09g.
아침 식사: Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Хлеб Цельнозерновой, Millennium Чёрный Шоколад с Солью, Яичный Омлет. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Редис, Пекинская Капуста, Помидоры. 저녁 식사: Свекла Вареная, Манго, Мёд, Хлеб Цельнозерновой, Редис, Грибы (Консервированные, без Жидкости). 간식/기타: Банан, Чернослив. 더보기
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1738 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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