2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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1488 kcal
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지방: 36.44g | 단백질: 102.17g | 탄수화물: 207.91g.
아침 식사: Noci Sgusciate, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Pere❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, Bio Yogosoia Cremoso Bianco❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Banana 🍌❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Arachidi, Peperoni Rossi Dolci❌, Zucchine crude❌, Melanzana❌, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino❌, Penny Market Sesame Crispbread ❌(Wasa-Pennymarket), Lattuga lollo❌, 🌵Zucchine alla griglia❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino❌, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Albume Uovo❌, Mercoledì ❌. 저녁 식사: Arachidi❌, Spinaci Surgelati (Natura Vera)❌, Broccoli Surgelati (Natura Vera)❌, Palombo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Insalata piatto❌, 🌵Zucchine❌, 🍲Finocchio cotto❌, 🍲Insalatona (+carbo)❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 더보기
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1237 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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