2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1302 kcal
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지방: 44.75g | 단백질: 83.52g | 탄수화물: 143.04g.
아침 식사: Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 점심 식사: Picanha sem Gordura, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Abobrinha. 저녁 식사: Antarctica Água Tônica Zero, Palmito. 간식/기타: Batavo Iogurte Integral com Mel, Pipoca Branca (em Óleo), Adria Torrada Tradicional, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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