2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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1428 kcal
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지방: 63.29g | 단백질: 78.55g | 탄수화물: 148.38g.
아침 식사: Buah Pir. 점심 식사: Sosis Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pecel, Nasi Merah. 저녁 식사: Keripik Tempe, Sayur Asem, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. 간식/기타: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Susu Kedelai, Mayora Beng Beng. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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