2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
|
582 kcal
|
지방: 21.44g | 단백질: 30.87g | 탄수화물: 74.25g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Кефир (Обезжиренный), Черника, Брусника, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Холодец, Горчица, Олива Факел Кета Слабосоленая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Соевый Соус, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 간식/기타: Семенишна Йогурт Термостатный, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек). 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|