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Como planejado tudo correndo bem, amanhã volto pro meu peso sem retenção, coisa boa demais e ter controle do que está acontecendo no seu corpo.
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95.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1936 kcal
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지방: 46.61g | 단백질: 197.83g | 탄수화물: 181.07g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Xilitol, Maizena Cremogema Tradicional, Friboi Patinho Cru. 저녁 식사: Ameixas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Albumina Sabor Natural, Amendoim Torrado sem Pele, Farelo de Aveia, Filé de Peito de Frango, Canela, Dynamic Lab Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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