2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
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1559 kcal
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지방: 82.11g | 단백질: 135.75g | 탄수화물: 72.18g.
아침 식사: 黑咖啡, 豬油, 雜糧麵包, 雞蛋（整個）, 總統牌 無鹽奶油, 牛奶, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. 점심 식사: 炸雞排, 義美 傳統板豆腐, 番茄, 雞蛋（整個）, 麻油. 저녁 식사: 橄欖油, 杏鲍菇, 豬肉香腸（煙熏）, 玉米筍, 蝦仁, 麻油, 毛豆, 糙米飯. 간식/기타: 紅茶. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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