2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1274 kcal
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지방: 44.92g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 131.21g.
아침 식사: Queijo Ricota, Vigor Requeijão Light, Santa Clara Leite UHT Integral, Café, Pão proteico. 점심 식사: Carne de Panela, Beterraba Cozida, Azeitonas Verdes, Alface, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Espinafre, Alface, Abobrinha Cozida, Abóbora Moranga, Tilápia. 간식/기타: DIA Manga Rosa, Bolo de banana, Nozes Pecãs, Mamão Formosa. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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