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Questo è il mio peso dopo la corsa 🏃🏾♂️
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80.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1300 kcal
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지방: 41.47g | 단백질: 92.26g | 탄수화물: 147.36g.
아침 식사: Muffin con Gocce di Cioccolato, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Pasta e Fagioli. 저녁 식사: Carrefour Lattughino, Granarolo Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Carote, Roast Beef, Uovo Sodo. 간식/기타: Melone, Fragole, Chiquita Banana, Kiwi, Succo di Limone, Acqua. 더보기
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2787 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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