2010년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 9일:
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1722 kcal
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지방: 46.17g | 단백질: 119.10g | 탄수화물: 200.16g.
아침 식사: chocolate whey protein, fat free coffee creamer, coffee, wheat toast, egg white. 점심 식사: tomato, lettuce, water, santitas chips, pace picante, hamburger bun, honeysuckle white turkey burger. 저녁 식사: water, crystal light, ariZona, arbys french dip. 간식/기타: egg. 더보기
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4210 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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