2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1821 kcal
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지방: 51.58g | 단백질: 119.53g | 탄수화물: 228.00g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Яблоки, Мёд, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). 점심 식사: Бисквит, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Салат Витаминный, Курица Вареная, Макароны Отварные. 저녁 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 2,5%. 간식/기타: Творог 5%, Тимоша Халва Подсолнечная, Атаг Конфета Папа Коля, Лента Фасоль Печёная в Аджике, Яблоки. 더보기
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2701 kcal
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운동:
тренажерный зал - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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