2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1146 kcal
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지방: 52.52g | 단백질: 45.22g | 탄수화물: 104.66g.
아침 식사: Café, Ameixas. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Azeitonas Pretas, Banana, Queijo Parmesão (Ralado), Gomes da Costa Palmito Açaí, Alface, Rúcula, Tomates Cereja, Costela de Porco. 저녁 식사: Pimentão Vermelho, Rúcula, Alface, Qualitá Palmito Açaí, Tomates Cereja, Costela de Porco. 간식/기타: Heineken Cerveja Heineken Lata, Mamão Papaia. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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