alexblade33님의 저널, 2019년 03월 12일

2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

90 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:

1027 kcal

지방: 34.13g | 단백질: 17.83g | 탄수화물: 161.52g. 아침 식사: Empanada de Queso, Monster Energy Monster Energy. 더보기

3780 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 증가하기


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alexblade33님의 체중기록