2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1790 kcal
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지방: 79.25g | 단백질: 92.86g | 탄수화물: 175.76g.
아침 식사: Cappuccino, Cornetto Integrale. 점심 식사: Caffè (Espresso), Pane tipo Rosetta, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure. 저녁 식사: Pane tipo Rosetta, Parma Prosciutto Crudo, Coop Scamorza Affumicata. 간식/기타: Miele, Conad Pane Bianco, Gran Pavesi Cracker Salati. 더보기
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2657 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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