2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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752 kcal
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지방: 37.38g | 단백질: 32.13g | 탄수화물: 75.56g.
아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Colman's Hot English Mustard, McDonald's McChicken, Five Roses Tea, Salami, Processed Cheese, Margarine (Regular), Soft White Roll. 간식/기타: Mentos Blast Chewing Gum, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Mentos Blast Chewing Gum. 더보기
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2185 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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