2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
|
1507 kcal
|
지방: 53.13g | 단백질: 187.19g | 탄수화물: 74.05g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 점심 식사: Салат Овощной, Петелинка Куриное Филе. 저녁 식사: Семушка Кешью Сушеный, Салат Овощной, Лосось. 간식/기타: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Valio Творог Мягкий 0,1%, Now Omega-3, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Gerber Индейка. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|