2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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2787 kcal
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지방: 59.72g | 단백질: 181.22g | 탄수화물: 377.80g.
아침 식사: Maribel Crema di Marroni, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Crownfield Bio Muesli al Cioccolato, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Spinaci, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Calvé Ketchup Light, Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fichi, Freshona Funghi Champignon a Fette, Milbona Fiocchi di Latte Light, Melanzana, Pomodori, Olio d'oliva, Riso. 간식/기타: Self Omninutrition Whey & Oat, Vemondo Dark Chocolate Chip Cookies, Belbake Uva Sultanina, Mandorle, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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