2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1311 kcal
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지방: 55.10g | 단백질: 58.74g | 탄수화물: 149.69g.
아침 식사: Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Now Стевия Better Stevia. 점심 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп с фрикадельками. 저녁 식사: Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Активия Йогурт Клубника. 간식/기타: Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Киндер Молочный Ломтик, Чай, Творог (Обезжиренный), Zero Сироп Шоколадны. 더보기
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1484 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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