2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1955 kcal
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지방: 63.85g | 단백질: 178.26g | 탄수화물: 170.69g.
아침 식사: Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta, Banana, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. 점심 식사: Orogel Finocchi Gratinati, Primo Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso, Pomodori. 간식/기타: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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1363 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, Samsung Health - 14 시간 50 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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