2017년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:
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2716 kcal
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지방: 131.38g | 단백질: 72.60g | 탄수화물: 325.31g.
아침 식사: Casey Kakaolu Kek, Yeşil Biber, Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Kuru İncir, Kepekli Ekmek, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Türlü, Yoğurt. 간식/기타: Algida Cornetto Classico Kaymak, Ruffles Sade. 더보기
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3906 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 공부 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 청소 - 3 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 113.4 kg 감소하기
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