2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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2071 kcal
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지방: 46.48g | 단백질: 201.83g | 탄수화물: 203.98g.
아침 식사: Fitness Original, Myprotein Omega 3, Bodyraise Proteine Whey, Latte Scremato, Bio Fiocchi di Avena, Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Tonno al Naturale, Pasta Integrale Secca. 저녁 식사: Jaus Pane 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella di Bufala, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Prolabs Power Whey, Bio Bar Barretta Proteica Zenzero e Cannella. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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