2010년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 9일:
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2015 kcal
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지방: 32.01g | 단백질: 163.30g | 탄수화물: 268.15g.
아침 식사: Nocciola sgusciata, Bastoncini con crusca di frumento, latte scremato. 점심 식사: arancia, Pane integrale di segale (100% segale integrale), Insalata di pomodoro, Petto di pollo. 저녁 식사: arancia, Filetti di sgombro in olio d'oliva. 간식/기타: total, Pane integrale di segale (100% segale integrale), fiocchi di latte con yogurt. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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