2012년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 31일:
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2104 kcal
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지방: 63.70g | 단백질: 186.83g | 탄수화물: 261.70g.
아침 식사: Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), carlson fish oil, blackberries, broccoli, quest bar, eggland's best large. 점심 식사: cocoa roast almonds, jack link's original beef jerky, raspberries, broccoli and cauliflower, frozen edamame. 저녁 식사: meijer dry roasted peanuts, dannon light & fit toasted, castle wood reserve turkey, progresso reduced sodium chicken gumbo. 간식/기타: quest bar, peanut butter cheerios, planters natural, quest bar, trutein, blue diamond, 2% milk, apple, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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