2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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3518 kcal
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지방: 260.94g | 단백질: 132.54g | 탄수화물: 193.27g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. 저녁 식사: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Bakla. 간식/기타: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Antep Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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