2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
|
2242 kcal
|
지방: 93.95g | 단백질: 100.77g | 탄수화물: 253.20g.
아침 식사: Мандарины, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Сойка Сухой Соевый Протеин, Сахар, Жнецы 4 злака. 점심 식사: Просто Тыквенные Семечки Жареные, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сойка Сухой Соевый Протеин, Здравник Цикорий Растворимый, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Mixbar Козинак Подсолнечный, Просто Тыквенные Семечки Жареные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Капуста туш, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Борщ. 저녁 식사: Палочки, Тыквенные Семечки, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Капуста туш. 간식/기타: Мандарины, Капуста туш, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
 댓글
Дарья, здравствуйте! Я увидела, что вы не плохо разбиратесь в теме похудения...
Если есть возможнлсть мне помочь?
Я вещу 71 кг при росте 159... желание сбросить 10-12 кг... спорта в жизни нет, чисто бытовые дела, работа чаще сидячая..
не могу понять как питаться на сколько кбжу 😭😭
Помогитееее 😭😭
2019년 04월 4일 작성이: VikaMatveeva_
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|