2019년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
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1528 kcal
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지방: 35.68g | 단백질: 59.92g | 탄수화물: 244.90g.
아침 식사: 森之果物 果乾, 全家 地瓜, 奇異果, 即溶咖啡(咖啡粉), 光泉 無加糖黑豆漿, 水煮蛋. 점심 식사: 燙青菜, 中華 超嫩豆腐, 炒麵. 저녁 식사: 燙青菜, 小番茄(葡萄形狀), 葡萄. 간식/기타: Crunchy 黃金巧克力捲. 더보기
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1616 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 飛輪 - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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