|
體脂32.0
肌肉26.5
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
|
1738 kcal
|
지방: 90.64g | 단백질: 147.10g | 탄수화물: 88.40g.
아침 식사: 韓式泡菜, 義美 無糖豆漿, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 炒金針菇, 高麗菜, 鮭魚, 有皮雞翼（烘烤）, 萵苣. 점심 식사: 芭樂, 冬瓜, 炸雞排, 炒高麗菜, 雞胸肉, 炒菠菜. 저녁 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 鮭魚, 炒飯. 간식/기타: 水煮蛋. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|