|
トレオフ時、2300~2500㌔㌍、トレ時2800~3000㌔㌍の週2トレでやってるけど全然減らん。
ケンタッキーチートしてやる！
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 12일:
|
2767 kcal
|
지방: 112.55g | 단백질: 235.32g | 탄수화물: 202.63g.
아침 식사: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 丸大食品 ビストロ倶楽部ビーフカレー, 玄米ごはん（カロリーslim）. 점심 식사: ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー. 저녁 식사: サバ缶(業務スーパー. 간식/기타: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
|
안정된 체중
|