2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 75.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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5142 kcal
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지방: 150.19g | 단백질: 207.44g | 탄수화물: 771.66g.
아침 식사: Pears, White Bread, Red Delicious Apples. 점심 식사: Cooked Fish, Mashed Potato, White Bread, Red Delicious Apples. 저녁 식사: ΛΟΥΣΙ (LUCY) ΠΡΟΒΕΙΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ (SHEEP YOGURT), ΛΟΥΣΙ (LUCY) ΠΡΟΒΕΙΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ (SHEEP YOGURT). 간식/기타: Pears, White Bread, Macaroni, Red Delicious Apples. 더보기
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2993 kcal
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운동:
휴식 - 41 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 4 시간, 스탠딩 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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