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may1009
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早餐:富樂水果麥片50克+無糖希臘式優格180克/無糖拿鐵(鮮奶250ml)
午餐:NISORO手工番茄雞肉麵捲(340卡)/棗子1顆
下午茶:去籽芭樂2/3顆/日出太陽餅1塊(245卡)
晚餐:自助餐(醬燒杏鮑菇、番茄炒蛋、炒青椒、炸魚柳3條)、味噌過魚湯1/3碗、泰國蝦5隻
55.9 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
주 4.2 kg 증가하기
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