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😯 ОМГ
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64.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1281 kcal
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지방: 29.97g | 단백질: 117.95g | 탄수화물: 135.56g.
아침 식사: SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Геркулес Каша Овсяная, Мастер Дак Корица Молотая, Elmika Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Куриная Грудка Отварная, Кабачковая Икра, Мистраль Греча Ядрица. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Княгинино Кефир Обезжиренный, Минтай. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Морковь. 더보기
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1041 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 런닝머신 - 25 분, Body Step - 1 시간, Apple Health - 21 시간 55 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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