2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1934 kcal
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지방: 99.33g | 단백질: 125.22g | 탄수화물: 145.75g.
아침 식사: Valio Сыр Полутвердый "Атлет Лайт", Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой. Second Breakfast: Гранат, Гранат. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грецкие Орехи, Белая Дача Рукола. 저녁 식사: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%, Варенье, Варенье из Смородины, Творог 9%, Творог 9%. 더보기
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1904 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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