2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1609 kcal
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지방: 66.66g | 단백질: 136.36g | 탄수화물: 110.19g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Пятерочка Банан, Каша Пшенная на Воде, Bombbar Арахисовая Паста. 점심 식사: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Омлет Мой. 저녁 식사: Увелка Гречка Вареная, Жареная Говядина (Только Постное). 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Пятерочка Сыр Пошехонский, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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