2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1512 kcal
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지방: 45.69g | 단백질: 137.67g | 탄수화물: 130.97g.
아침 식사: Klementiner, Allévo VLCD Shake Banana & Raspberry, Goodlife Protein Bar, Keso. 점심 식사: Body Science BCAA 4-1-1, Allévo VLCD Shake Chocolate, Star Nutrition Whey-80, Goodlife Protein Bar. 저녁 식사: Santa Maria Kokosmjölk, Kycklingfilé, Lösgodis. 더보기
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1960 kcal
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운동:
사우나 - 21 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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