2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.7 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1758 kcal
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지방: 59.35g | 단백질: 160.48g | 탄수화물: 145.01g.
아침 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Woolworths Raw Honey, Woolworths Fruity Muesli. 점심 식사: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Asparagus , Onions , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Carrots , Lindt A Touch of Sea Salt, Lindt Excellence Roasted Sesame, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean, Nectarines. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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