Jon Grant님의 저널, 2019년 03월 11일

2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.5 kg 지금까지 감소한: 18.7 kg. 남은양: 8.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:

334 kcal

지방: 10.40g | 단백질: 5.04g | 탄수화물: 55.61g. 아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Banana Bread (with Margarine). 간식/기타: Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Mentos Blast Chewing Gum, Canderel Stick, Espresso Coffee. 더보기

2197 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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