2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
1260 kcal
|
지방: 42.89g | 단백질: 94.59g | 탄수화물: 129.09g.
아침 식사: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Elegê Leite UHT Desnatado. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Feijoada, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Moranga, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Filé), Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ovo. 간식/기타: Bauducco Recheados Sabor Chocolate, Natu's Granatus Whey, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maçã. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|