2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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2985 kcal
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지방: 138.50g | 단백질: 124.31g | 탄수화물: 308.87g.
아침 식사: Tea with Semi-Skimmed Milk, Smooth Peanut Butter (with Salt), Flora Light, Hovis Wholemeal Bread. 점심 식사: Kraft Mayo, Co-Op Stonebaked Spicy Meat Feast Pizza. 저녁 식사: Co-Op British Double Cream, Co-Op Chocolate Melt in The Middle Pudding, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Green Peas, Co-Op Hunter's Chicken. 간식/기타: MyProtein Sugar Free Syrup, Tea with Skimmed Milk, Babybel Mini Light Cheese, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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