2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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2176 kcal
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지방: 58.98g | 단백질: 220.51g | 탄수화물: 193.26g.
아침 식사: Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Caffè Espresso, Primo Sale, Broccoli Cotti (da Freschi), Verdura Cotta, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, PanBauletto Integrale, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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2794 kcal
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운동:
권투 - 45 분, 버피테스트 - 45 분, 사우나 - 15 분, 목욕 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, Samsung Health - 12 시간 55 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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