2019년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 10일:
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2427 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 296.73g | 탄수화물: 214.26g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori. 저녁 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, PanBauletto Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pomodori, Uovo. 간식/기타: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. 더보기
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2268 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 6 시간 52 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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