2012년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 30일:
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1389 kcal
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지방: 31.94g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 230.31g.
아침 식사: Cocoa Powder (Trader Joe's), Fat Free Milk, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water, Impossibly Easy Tuna, Tomato and Cheddar Pie. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Chewy Trail Mix Bars - Dark Chocolate & Nut, Water, Fuji Apples, Nutty Clusters & Almonds, Cottage Cheese (non-fat), Skim Milk. 간식/기타: 90 Calorie Chewy Bar -Chocolate Caramel Pretzel, Pumpkin nut raisin cookies (adapted from "Corn Cookies" in 'Joanne Fluke's Lake Eden Cookbook'), Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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2053 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Rocking it, Kat! WHEN did you hit the goal? I missed this weigh-in earlier today. Fantastic job - I am SO excited for you.
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This morning! I hit my goal this morning but was too excited to write about it, if that makes any sense.
2012년 10월 30일 작성이: crabby Kat
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