2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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2791 kcal
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지방: 75.08g | 단백질: 162.99g | 탄수화물: 348.67g.
아침 식사: Schär Wafer Pocket, Zuegg Marmellata di Arance, Le Veneziane I Munaretti, Schär Fette Biscottate Cereali, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. 점심 식사: Buitoni Lasagne Alla Bolognese. 저녁 식사: Schär Crostini, Heinz Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Le Veneziane I Munaretti, Special Bran - Fiocchi, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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