2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1304 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 104.38g | 탄수화물: 122.90g.
아침 식사: Yoplait Petit Suisse 0%, Kiwi, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Canderel Cankao, Bell Plantation PB2, Banane, Oeuf, Blanc d'Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Épinards Cuits (à partir de Frais). 점심 식사: Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Carottes, Oignons, Oignons Rouges, Mâche, Amora Cornichons Croq'doux, Pâturages Hamburger au Cheddar, Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature à la Noix de Coco, Tomates, L'étal du Volailler Escalopes de Dinde, Blanc d'Oeuf. 저녁 식사: Carottes, Épinards Cuits (à partir de Frais), Laitue, Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature à la Noix de Coco, Franprix Emmental Français Râpé, Casino Bio Farine de Blé Type 80, Marque Repère Fécule de Maïs, Nixe Miettes de Thon à la Tomate, Lidl Thon Albacore, Tomates Cerises, Échalotes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Delisse Lait Demi Écrémé, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 간식/기타: Nat&Vie Snack Avoine et Quinoa Myrtille, Bell Plantation PB2, Van Houten Cacao en Poudre, Happy Bio Graines de Chia, Lidl Framboise, Sojade Mangue Coco, Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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