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a weekend of normal eating (and I mean only 1500 cal per day) results in a significant increase. it is very demoralising! 🙁
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73 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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1278 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 46.81g | 탄수화물: 134.29g.
아침 식사: Green Tea, Morrisons Porridge Oats (40g), Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Mixed Vegetables, Macaroni Cheese. 저녁 식사: Sainsbury's Garlic Baguette, Pasta with Pesto Sauce. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
is your time of the month due? at this point in my diet I'm trying to not to go over 1300 maybe lower the cals a bit and see how it goes?
2019년 03월 11일 작성이: Yasmine15585
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not sure but it must be something! I have been sticking to 1000 cal a day so will go back to that and keep my fingers crossed 😊
2019년 03월 12일 작성이: Maxine smith
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