2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
1330 kcal
|
지방: 58.39g | 단백질: 69.84g | 탄수화물: 136.74g.
아침 식사: Славянка Конфета Шоколадная, Здоровье Имитированная Икра Черная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Now Стевия Better Stevia. 점심 식사: Грильяж, Коркунов Конфеты, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Суп с фрикадельками. 저녁 식사: Чай, Песочное Печенье, Русское Молоко Творог 1,8%, Now Стевия Better Stevia. 간식/기타: Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Zero Сироп Шоколадны, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай. 더보기
|
|
1478 kcal
|
운동:
휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
|
안정된 체중
|