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Zmeyuka
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2019년 03월 11일
Zmeyuka님의 저널, 2019년 03월 11일
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2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.7 kg
지금까지 감소한:
8.7 kg
.
남은양:
7.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 11일:
1545 kcal
지방: 84.43g | 단백질: 74.47g | 탄수화물: 117.05g.
아침 식사:
Яблочный Пирог (Цветаевский), Кофе, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль.
점심 식사:
Barilla Макароны, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное.
저녁 식사:
Красная Цена Миндаль Жареный, Яйцо, Сыр Голландский.
간식/기타:
Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем.
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1780 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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