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脚トレ
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46.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 9일:
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809 kcal
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지방: 31.38g | 단백질: 73.31g | 탄수화물: 67.47g.
아침 식사: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, バナナ, コーヒー, 卵, 明日香野 きな粉, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, レタス. 점심 식사: 白菜, ホクト エリンギ, にら, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, 東海漬物 キムチ こくうま, 水菜, S&B おろし生にんにく, カボチャ, エノキ, 牛もも, ほうれん草. 저녁 식사: 鶏胸肉(皮なし), わかめ, 永谷園 お吸い物, パプリカ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, こんにゃく. 간식/기타: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, MYPROTEIN プロテイン, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, 豚ヒレ肉, クルミ, バナナ. 더보기
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안정된 체중
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