2012년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 65.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 30일:
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1664 kcal
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지방: 57.49g | 단백질: 94.68g | 탄수화물: 187.63g.
아침 식사: Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Cinnamon Raisin Bagels . 점심 식사: Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chocolate Chip Dunkers, Everything Bagel Chips. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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