2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
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2022 kcal
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지방: 37.02g | 단백질: 202.33g | 탄수화물: 224.57g.
아침 식사: Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Power Whey, Omega 3, Banana, Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Scremato senza Grassi, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Selex Tonno al Naturale, Pasta Integrale Secca. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane 4 Cereali, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Anderson Proration. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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