2019년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 11일:
|
2097 kcal
|
지방: 56.63g | 단백질: 190.29g | 탄수화물: 189.15g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Vernieuwd. 점심 식사: Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Jumbo Biologische Kikkererwten, Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Zaans Spelt, AH Boeren Volkoren Sesam, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Milbona Volle Yoghurt, AH Winterpeen, AH Geschoonde Spruitjes, EMTÉ Natuurvlees Biefstuk, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Notenboer Ongezouten Cashewnoten, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
2019년 03월 11일 작성이: Tijmpje
|
Z'n gangetje, ik ben nog steeds in strijd met mezelf: ik wil afvallen, maar durf mijn eet- en beweegpatroon niet te veranderen uit angst dat mijn lichaam anders gaat reageren... Hoe is het met jou? Al een beetje over de griep heen? Ik las vorige keren dat je je niet zo fit voelde...
2019년 03월 11일 작성이: Winanda!
|
Dilemma dus. Zou je er iets aan hebben om dit onder begeleiding te doen van een diëtiste of zo?
2019년 03월 11일 작성이: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|